Pánevní dno pro zralé ženy a seniorky
Pánevní dno metodou 3x3 spojuje pohled světa západu a východu. Cvičí se ve třech rovinách: tělo, emoce a energie.
Kurz je určený všem ženám, které chtějí zůstat nadále aktivní a chtějí předejít potížím nebo již vzniklé potíže mají (viz níže) a chtějí být opět v kondici.
Cvičení pánevního dna předchází nebo řeší:
- potíže s inkontinencí
- potíže s pokleslým pánevním dnem nebo dělohou, prolapsem
- pomáhá při gynekologických obtížích
- řeší bolesti zad v oblasti beder
- zpevňuje neaktivní břišní svalstvo
- pomáhá projít menopauzou bez obtíží a být nadále v životě aktivní bez omezování
- vrátíte se zpět do kvalitního života
- získáte opět ztracenou vitalitu
S sebou budete potřebovat:
- pití
- zápisník a tužku
- pohodlné oblečení
- teplé ponožky
Délka kurzu:
- pravidelný docházkový kurz PD I - 1 lekce 60 min, 8 výukových lekcí
- navazující pravidelný docházkový kurz PD II - 1 lekce 60 min, 7 výukových lekcí
- Sobota aneb čas pro sebe 8:30-17:00 (dle aktuálně vypsaných termínů)
Na probíhající docházkový kurz se NELZE přihlásit.
Aktuálně vypsané kurzy
Sobota aneb čas pro sebe
Sál FitMode, Lýskova 1462/22 Stodůlky
- Pánevní dno I - 5.10. 2024
- Pánevní dno II - 12.10.2024
Na navazující kurz PD II se lze přihlásit jen po absolvování kurzu PD I.
Ceník
Docházkový kurz
8x60 min
2.960 Kč
Sobota
8:30-17:00
3.145 Kč
První lekci si můžete vyzkoušet.
Cena za jednorázový vstup za první lekci: 450 Kč
Docházkový kurz II
7x60 min
2.590 Kč
Sobota II
8:30-17:00